Bé sơ sinh

Bé cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày?

Khi nào bé uống đủ nước là mối quan tâm của rất nhiều Bà Mẹ.

(Nguồn: Internet)

Mỗi ngày Bé phải uống ít nhất là 8 ly nước. Người lớn thì cần uống ít nhất 10 ly nước mỗi ngày. Trong đó, 20% lượng nước sẽ được lấy từ thức ăn

Thời tiết ở Việt Nam nóng và độ ẩm cao nên bạn sẽ mất nước trong vòng 30 phút. Vì thế, bạn cần cho bé uống nước trước khi hoạt động ngoài trời sau 20 phút.

Cần phải uống bao nhiêu nước , phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như:

• Tuổi tác: em bé cần nhiều nước hơn người lớn. Nam giới cần nước nhiều hơn phụ nứ, nhưng phụ nữ đang mang thai sẽ cần bổ sung nước nhiều hơn.
• Cân nặng: người mập cần uống nhiều nước hơn người gầy
• Tình trạng sức khỏe: Những người bị bệnh tiểu đường, hay bệnh về thận cần uống nhiều nước hơn
• Trong thời tiết nóng ẩm , cần cung cấp nhiều nước hơn.

Khi nước tiểu trở nên sẫm mầu. có nghĩa Bạn đang ở trong tình trạng mất nươc, lúc này cần cung cấp nước nhiều hơn . Nước tiểu có màu vàng nhạt & loãng là bạn đang ở trong tình trạng cân bằng, không bị thiếu nước.

Bài viết liên quan