Làm đẹp

Tổng hợp “bí kíp” giúp các mẹ lấy lại vòng eo thiếu nữ sau sinh

Sau khi sinh em bé, vòng eo của các mẹ gần như thay đổi hoàn toàn, khiến nhiều mẹ cảm thấy tự ti về ngoại hình, thậm chí có mẹ còn không nhận ra nổi chính mình so với thời con gái. Vấn đề khiến nhiều mẹ đau đầu chính là tìm ra một biện pháp vừa giúp giảm cân sau sinh hiệu quả, lại không ảnh hưởng tới chất lượng sữa cho bé bú.

Hãy cùng tìm hiểu tất tần tật bí kíp và các sản phẩm uy tín giúp mẹ lấy lại vòng eo thiếu nữ sau khi sinh baby qua bài viết dưới đây, các mẹ nhé!

Sau khi sinh baby, các mẹ đều ao ước lấy lại vòng eo săn chắc, gọn gàng như thời thiếu nữ

Tại sao vòng eo của các mẹ sau sinh lại trở nên “quá khổ”?

Một thực trạng chung mà chúng ta có thể nhận thấy ở các mẹ sau sinh, đó là vòng eo “ngấn mỡ”. Với những mẹ sinh lần 2, lần 3 có lẽ không quá lạ lẫm với vấn đề này, nhưng với các mẹ sinh con đầu lòng thì vòng eo chảy nhão, nhăn nheo, nhiều mỡ là vấn đề rất to tát. Thậm chí phải dùng từ “ác mộng”. Vậy, đâu là lí do khiến vòng eo của các mẹ trở nên “phì nhiêu” như vậy?

1. Cơ bụng căng giãn để tạo không gian cho thai nhi phát triển

Trong quá trình mang thai, cơ bụng của các mẹ phải căng giãn hết mức để tạo không gian cho em bé phát triển. Trọng lượng và kích thước thai nhi càng lớn thì vòng bụng của mẹ càng tăng.

Hơn nữa, trong thai kỳ và thời gian ở cữ, mẹ được ông xã và các bà chăm sóc, tẩm bổ nhiều hơn nên lượng chất béo tích lũy trong cơ thể cũng tăng lên, khiến cho vòng eo cứ thế “phì ra” mà mẹ không kịp kiểm soát.

Vòng eo “phì đại” và ngấn mỡ là thực trạng của các mẹ sau khi sinh em bé

2. Không có thời gian lấy lại vóc dáng ban đầu

Không chỉ vấn đề mỡ nhiều làm cho mẹ mất đi vòng eo xinh xắn thuở nào,  mà vấn đề thời gian cũng là rào cản khiến mẹ khó giảm cân sau sinh. Về vấn đề này, rất ít mẹ may mắn có sự trợ giúp từ chồng và gia đình để dành thời gian đến phòng tập gym hay yoga.

Hầu hết các mẹ đều phải tự tay chăm sóc cho baby từ A đến Z. Có những khi mẹ chỉ ước được nằm một mình, ngủ nướng nửa ngày mà cũng quá xa xỉ, nói chi tới chuyện tập luyện để giảm cân. Bởi vậy mà vòng eo khó để săn chắc lại được.

3. Không biết cách giảm cân như thế nào cho hiệu quả

Một số mẹ còn được gợi ý sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân sau sinh, thậm chí có cả sản phẩm giảm cân cho mẹ bầu ngay trong quá trình mang thai. Tuy nhiên điều này rất nguy hiểm vì chỉ cần sử dụng sản phẩm sai mục đích, sản phẩm kém chất lượng sẽ đe dọa sức khỏe của mẹ lẫn em bé.

Trên thực tế, không ít mẹ vì nghe lời đồn thổi, chiêu trò quảng cáo hấp dẫn mà sử dụng các sản phẩm giảm cân bừa bãi, dẫn tới mẹ mất sữa, con rối loạn tiêu hoá hoặc sảy thai, thai lưu, kém phát triển trong quá trình mang bầu. Cho nên, các mẹ cần thận trọng trước những sản phẩm không có cơ sở tin cậy này.

Nguyên nhân khiến vòng bụng của mẹ nhăn nheo, chảy xệ sau sinh là do sự phát triển của thai nhi và mẹ tăng cân trong thai kỳ

Bí kíp giảm cân nhanh chóng cho mẹ sau sinh

Ai mà chẳng mong muốn nhanh chóng lấy lại vòng eo của mình sau sinh đúng không các mẹ! Tuy nhiên, không phải cứ muốn là giảm được ngay. Đặc biệt, các mẹ sau sinh cần chú ý tới những cách giảm cân khoa học để vừa lấy lại vòng eo thon gọn mà không ảnh hưởng tới nguồn sữa cho con bú.

Những bí kíp giảm cân sau sinh tưởng chừng đơn giản nhưng lại vô cùng hiệu quả dưới đây sẽ khiến mẹ bất ngờ đấy!

1. Tích cực cho con bú bằng sữa mẹ

Nhiều mẹ cho rằng, việc cho con bú bằng sữa mẹ sẽ khiến vòng 1 bị chảy xệ, mất cân đối. Nhưng khoa học đã chứng minh rằng: Cho con bú bằng sữa mẹ sẽ kích thích tuyến sữa sản sinh nhiều sữa hơn, mẹ không bao giờ phải lo thiếu sữa. Bên cạnh đó, quá trình bé bú sẽ đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể mẹ, giúp mẹ giảm cân sau sinh nhanh hơn. Để vòng 1 không bị mất cân đối, mẹ nên cho bé bú đều cả hai bên ở các cữ.

2. Cân bằng chế độ ăn uống

Cân bằng chứ không phải ăn kiêng các mẹ nhé! Ăn kiêng nghĩa là chế độ dinh dưỡng sẽ “nghèo nàn” hơn, dẫn tới dinh dưỡng trong sữa mẹ giảm sút, baby của chúng mình sẽ chậm lên cân. Còn cân bằng chế độ dinh dưỡng vẫn đảm bảo đủ chất trong sữa mẹ nhưng đồng thời mẹ không bị tăng cân.

Mẹ cần biết rằng: Cân bằng chế độ dinh dưỡng sau khi sinh là một biện pháp giúp giảm cân hiệu quả

Thực tế, nhiều mẹ được các bà chăm sóc bồi bổ nên cân nặng cứ vùn vụt tăng, do đó mà việc giảm cân sau sinh để lấy lại vòng eo là điều khó khăn. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết: Để đảm bảo nguồn dinh dưỡng trong sữa mẹ, chị em chỉ cần bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm: tinh bột, chất đạm, chất béo và chất xơ.

Trong 4 nhóm thực phẩm trên, chất béo là nguyên nhân hàng đầu khiến mẹ tăng cân. Vì thế, để cân bằng chế độ dinh dưỡng, mẹ có thể thay thế chất béo động vật bằng chất béo thực vật để hạn chế lượng cholesterol trong cơ thể. Chất béo thực vật thường có trong các thực phẩm như: đậu nành, bơ, các loại hạt, dầu oliu,…

3. Uống đầy đủ nước mỗi ngày

Uống nước không chỉ giúp loại bỏ cholesterol trong cơ thể, giúp giảm cân, giữ dáng mà còn có tác dụng làm đẹp da. Với các mẹ sau sinh, uống nhiều nước còn giúp sản sinh nhiều sữa hơn, giải stress,… Vì thế, để giảm cân sau sinh và duy trì vóc dáng gọn gàng, săn chắc, mỗi ngày mẹ nên uống từ 2,5 – 3 lít nước lọc.

Uống nhiều nước vừa giúp mẹ giảm cân, vừa kích thích tuyến sữa sản sinh nhiều hơn

4. Sử dụng đai quấn bụng

Đây là cách được rất nhiều mẹ áp dụng và nhận thấy hiệu quả nhất định từ phương pháp này. Việc đeo đai quấn bụng có thể giúp vòng bụng của mẹ bớt lỏng lẻo đồng thời giúp tử cung trở về kích thước ban đầu mau chóng hơn.

5. Tập thể dục

Không phải mẹ nào cũng có thời gian tập thể dục sau khi sinh em bé, nhất là trong những tháng đầu vì sức khỏe của mẹ còn yếu và bé vẫn chưa thích nghi với môi trường bên ngoài cơ thể mẹ.

Tuy nhiên, từ tháng thứ 3, các mẹ có thể tập với các bài tập ngắn, đơn giản, nhẹ nhàng vì lúc này baby của chúng mình đã ổn định giờ giấc ăn ngủ hơn rồi. Nhưng mẹ cần kiên trì, vì để có vòng eo đẹp trở lại không thể chỉ trong một sớm một chiều. Ít nhất, mẹ có thể tự hào về vóc dáng của mình trước khi trở lại với công việc đấy!

Các sản phẩm uy tín giúp mẹ lấy lại vóc dáng thon gọn

Sử dụng các sản phẩm giảm cân có nguồn gốc hữu cơ vừa an toàn cho mẹ và không ảnh hưởng tới bé

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm được giới thiệu có tác dụng giảm cân sau sinh nhanh chóng, thần tốc. Nhưng, giữa một “rừng” sản phẩm với những lời chào hấp dẫn, thật khó để mẹ biết nên chọn sản phẩm nào cho thích hợp.

Lời khuyên cho mẹ là hãy cảnh tỉnh, đừng để tiền mất tật mang. Nhất là với các chị em đang cho con bú, việc sử dụng sản phẩm không đúng mục đích và kém chất lượng có thể gây mất sữa ở mẹ và rối loạn tiêu hoá ở con.

Để đảm bảo an toàn, các mẹ nên lựa chọn các sản phẩm hữu cơ, tại các địa chỉ uy tín. Mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm giúp giảm cân sau sinh hiệu quả do Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam phân phối như:

1. Đai nịt bụng Lamom (Postnatal Wrap)

Xem thông tin chi tiết sản phẩm tại:

https://www.earthmama.vn/product/dai-hau-san-lamom

Nịt bụng là một giải pháp vô cùng hữu ích giúp vòng eo của mẹ thon gọn nhanh chóng. Tuy nhiên, khác với các sản phẩm đai nịt bụng thông thường chỉ làm bằng nilon; đai nịt bụng Lamom được làm từ 100% cotton. Độ co giãn linh hoạt tùy theo kích thước vòng bụng của từng mẹ sẽ giúp hiệu quả làm săn chắc vòng eo cao hơn. Sản phẩm rất thoáng khí nên các mẹ sẽ cảm thấy vô cùng dễ chịu khi sử dụng.

Đai nịt bụng Lamon có tác dụng làm săn chắc và thon gọn vòng eo cho mẹ sau sinh

2. Thảo mộc săn chắc bụng Tanamera ( Firming Herbal Blend Pastel)

Xem thông tin chi tiết sản phẩm tại:

https://earthmama.vn/product/thao-moc-san-chac-giam-beo-bung-sau-sinh-tanamera

Hỗn hợp từ thảo mộc này có tác dụng làm săn chắc và thon gọn vòng bụng, kích thích đào thải nước, cân bằng tông màu da cho vùng bụng, làm mờ vết rạn da và giảm các đốm nâu trên thành bụng. Sản phẩm không chỉ có tác dụng giảm cân, thu gọn vòng eo mà còn làm sáng da, nên các mẹ hoàn toàn có thể tự tin diện bikini hở bụng khi tắm biển.

Cách sử dụng sản phẩm này rất đơn giản:

Mẹ hoà bột trong túi thảo mộc với 4 thìa canh nước nóng rồi trộn đều thành dạng bột sệt. Sau đó, đắp hỗn hợp lên toàn bộ vùng bụng rồi sử dụng đai nịt bụng giữ trong 8 – 10 tiếng để tăng hiệu quả làm săn chắc và thon gọn vòng bụng.

Thảo mộc Tanamera có tác dụng giảm cân, thu gọn vòng eo và làm sáng da cho vùng bụng

3. Túi muối thảo mộc Lamom (Herbal Bag)

Xem thông tin chi tiết sản phẩm tại:

https://earthmama.vn/product/tui-muoi-thao-moc-lamom-giam-beo-bung-sau-sinh

Sản phẩm có nguồn gốc từ truyền thống rang muối và đắp muối của các bà, các mẹ ngày xưa. Sự kết hợp giữa lá ngải cứu, gừng, đinh hương và muối trong túi muối thảo mộc Lamom của Earthmama giúp làm săn chắc và giảm các nếp nhăn vùng bụng.

Sản phẩm có nguyên liệu từ thảo mộc tự nhiên nên rất an toàn cho cả mẹ sau sinh và bé.

Cách sử dụng sản phẩm này như sau:

Mẹ chỉ cần đặt túi muối vào lò vi sóng, làm nóng ở chế độ 750W từ 3 – 4 phút. Sau đó, mẹ lấy túi ra và chườm lên vòng bụng khoảng 15 phút, thực hiện đều đặn mỗi ngày.

Các mẹ sinh thường, sau 15 ngày có thể sử dụng, còn với các mẹ sinh mổ muốn giảm cân sau sinh, nên sử dụng sau 30 ngày và chú ý tránh chườm vào vết mổ.

Túi muối thảo mộc Lamom giúp giảm mỡ bụng, làm mờ các vết rạn da

Lưu ý: Khi đặt túi vào lò vi sóng, mẹ nên để gọn gàng, tránh trường hợp để cồng kềnh, khi đĩa quay tròn sản phẩm đứng một chỗ sẽ bị cháy. Sau khi chườm, các mẹ phơi sản phẩm ở nơi khô ráo để sử dụng cho những lần sau.

Lời khuyên cho mẹ khi muốn phát huy tối đa hiệu quả giảm cân, cho vòng eo săn chắc, thon gọn, đó là mẹ nên sử dụng kết hợp các sản phẩm thảo mộc săn chắc bụng Tanamera, đai nịt bụng Lamom và túi muối thảo mộc Lamom.

Các mẹ còn chần chừ gì mà không đến với Earthmama để lựa chọn ngay các sản phẩm uy tín nhằm tìm lại vòng eo gọn gàng, quyến rũ như thời thiếu nữ!

Earthmama là hệ thống dòng sản phẩm từ thiên nhiên và hữu cơ Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam. Chúng tôi tự hào mang đến cho các bà mẹ những sản phẩm an toàn và chất lượng nhất.

Để biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm thảo mộc giúp giảm cân sau sinh của Earthmama, vui lòng liên hệ:

Công ty TNHH QUỐC HƯNG

Chi nhánh TP.HCM: Earthmama – Organic Shop

Tầng 1, 178A Nguyễn Văn Trỗi, Phường 8, Q.Phú Nhuận, Tp. HCM

Hotline: 0123 329 88 66

Chi nhánh Hà Nội: Earthmama – Organic Shop

92 Hai Bà Trưng, Quận Hoàn Kiếm, Hà Nội

Hotline: 1900 58 58 69

Website: https://www.earthmama.vn/

Fanpage: http://www.facebook.com/earthmama.vn/

Bài viết liên quan