Uncategorized

BÍ QUYẾT PHỤC HỒI VÀ CHĂM SÓC VÙNG KÍN SAU SINH

Đa phần, sau khi sinh, vùng kín của nhiều chị em phụ nữ có nhiều biến đổi khá lớn ảnh hưởng không nhỏ tới tâm lý của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, việc chăm sóc “cô bé” lại chưa nhận được quan tâm và chú ý đúng mức từ các mẹ sau hành trình “vượt cạn” đầy gian khổ.

1. Những thay đổi của “vùng kín” sau sinh

“Lỏng lẻo”

Kích thước “cô bé” lúc bình thường của phụ nữ là từ 1.5 cm, khi bị kích thích, vùng kín giãn rộng 3cm, đặc biệt khi sinh con, vùng kín có thể bị giãn rộng hết mức lên đến 10cm. Sau khi sinh con khoảng 20 ngày, vùng kín của chị em phụ nữ sẽ co lại, tuy nhiên sẽ không thể nào co lại bằng với kích thước ban đầu được, đặc biệt với các mẹ đã sinh nhiều bé, hoặc sinh khó, thời gian chuyển dạ kéo dài. Tình trạng này ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống chăn gối vợ chồng, làm cho chị em thiếu tự tin, ít ham muốn và giảm hứng thú của “đối tác”. Chưa kể, “chỗ ấy” giãn rộng có thể gây ra tình trạng tiểu không tự chủ và tạo mùi khó chịu.

Sự thay đổi hình dạng

Đối với các mẹ sinh thường, cắt (hoặc rạch) tầng sinh môn là thủ thuật thường gặp. Khu vực giữa vùng kín và hậu môn (gọi là đáy chậu) có thể bị bác sĩ rạch để hỗ trợ cho việc chuyển dạ thành công. Với tình trạng bình thường vết khâu sẽ liền hoàn toàn sau 2 – 3 tuần, phục hồi cảm giác bình thường và quan hệ vợ chồng trở lại bình thường sau 2 tháng.

Thâm đen

Nếu như thời con gái, vùng kín gọn gàng và hồng hào bao nhiêu thì với rất nhiều mẹ sau khi sinh con xong, “chỗ ấy” sẫm màu, thâm đen vào nhìn… xấu kinh khủng. Sự thay đổi đáng ghét đó vừa là tác động của những tổn thương trong quá trình sinh đẻ, và đáng kể nhất là do sự thay đổi hormone sau khi sinh.

2. Chăm sóc vùng kín sau sinh

Có thể thấy, việc chăm sóc “vùng kín” sau sinh là vô cùng quan trọng, các mẹ cần dành sự chăm sóc đặc biệt ngay từ hôm nay. Đừng để những cảm giác khó chịu hay những căn bệnh không đáng có nơi “cô bé” của mình làm ảnh hưởng đến việc đón nhận những niềm vui mới trong cuộc sống của người mẹ sau khi sinh.

Thậm chí, nếu không chăm sóc vùng kín chu đáo, mẹ sẽ gặp phải một trong những vấn đề sau: vết thương bị nhiễm khuẩn; có dấu hiệu sưng tấy, rát hoặc ngứa; có mùi hôi khó chịu; mắc phải một số căn bệnh phụ khoa sau sinh như khí hư (huyết trắng), viêm nấm,… và có cảm giác đau khi “yêu” do vết rạch tầng sinh môn và chứng khô âm đạo.

Thảo mộc xông vùng kín sau sinh Tanamera giúp mẹ bé chăm sóc và phục hồi vùng kín sau sinh

Các mẹ cần lưu ý:

Rửa với nước ấm: pha Thảo mộc vệ sinh phụ nữ Tanamera cùng nước ấm để sau mỗi lần đi vệ sinh .

Nghỉ ngơi: Nằm nghiêng tốt hơn vì có thể làm giảm bớt áp lực lên tầng sinh môn. Các mẹ cố gắng không nên ngồi hoặc đứng quá lâu.

Bài tập Kegel: Thực hiện bài tập Kegel giúp tăng cường cơ bắp ở đáy chậu, giúp khu vực này mau lành. Để bắt đầu, hãy thắt chặt cơ như lúc đang cố nín tiểu trong khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng. Cố gắng lặp lại 20 lần và động tác này rất đơn giản nên các mẹ có thể luyện tập mọi lúc mọi nơi.

Sạch sẽ: Giữ cho vùng sinh môn sạch sẽ, khô ráo, nên thay bỉm thường xuyên, ít nhất 4 tiếng một lần.

Chế độ ăn uống: các mẹ nên ăn các loại thực phẩm giàu chất xơ, uống đủ nước để đảm bảo ruột mềm, đi tiêu đầy đủ và cần mặc các loại quần áo thoải mái.

3. Xông hơi vùng kín sau sinh bằng thảo dược: an toàn và giảm căng thẳng

Ở tất cả các nước và mọi miền văn hóa, cải thiện trẻ hóa vùng kín bằng thảo mộc đã là thói quen chăm sóc cho các mẹ sau khi sinh được áp dụng từ đời này sang đời khác. sausinh.mangoads.vn sẽ chia sẻ đến các mẹ những lợi ích của việc xông hơi vùng kín với “Thảo mộc vệ sinh phụ nữ” Tanamera có thành phần 100% là thảo mộc sạch, nhập khẩu hoàn toàn từ Malaysia.

Tăng cường chăm sóc vết mổ không bị nhiễm trùng và giữ vệ sinh cho vùng kín luôn được khô thoáng. Trong quá trình sinh nở, vùng kín và xương chậu bị ảnh hưởng rất nhiều, đo đó hơi nóng khi xông sẽ giúp làm dịu cơn đau của các mẹ.
Sau sinh, vùng kín sẽ vẫn còn chảy máu, tử cung trở thành môi trường thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập gây bệnh. Xông hơi có thể sát khuẩn, khử mùi và làm lành vết thương.
Các bà mẹ luôn có cảm giác ngứa, rát ở vùng kín bởi nguyên do là do sự viêm sưng ở vùng kín. Xông hơi sẽ giải quyết vấn đề đó bằng cách chống lại viêm sưng, thúc đẩy quá trình phục hồi vùng kín.
Khi mang thai, và đặc biệt là sau khi sinh, tử cung của mẹ phải giãn ra, làm cho cơ và mô vùng kín giãn nở. Điều này vô tình tạo điều kiện cho các vi khuẩn xâm nhập nếu vệ sinh không kỹ. Xông hơi vùng kín với thảo mộc Tanamera giúp các cơ và mô vùng kín phục hồi sự co thắt lại.
Xông hơi vùng kín có thể sử dụng cho cả sinh thường hay sinh mổ. Sau khi qua các ngày kinh nguyệt, chị em phụ nữ cũng nên xông vùng kín để giữ âm đạo luôn sạch sẽ và mang lại cảm giác dễ chịu. (Các mẹ nên sử dụng kèm nước tắm sau sinh Tanamera)