Bé sơ sinh

Hướng dẫn cách tắm nắng cho bé!

Hướng dẫn cách tắm nắng bé!!

Tắm nắng giúp cho cơ thể của bé tổng hợp vitamin D, giúp bé hấp thu canxi nhằm làm cho bộ xương khỏe mạnh, phát triển tốt. 80% vitamin D được tổng hợp ở da dưới tác dụng của tia cực tím tiếp xúc trực tiếp lên da, còn lại vitamin D được cung cấp từ sữa mẹ và qua thực phẩm hằng ngày ăn vào như thịt, dầu cá thu, trứng…

Khi cho trẻ tắm nắng nên lưu ý:

• Có thể cho bé bắt đầu tắm nắng lúc 2 tuần sau sinh.
• Khi bắt đầu tắm nắng, thời gian đầu có thể là 10 phút, sau tăng lên 15-20 phút mỗi ngày.
• Cần để ánh nắng chiếu trực tiếp lên da của bé mới có tác dụng, vì vậy mẹ nên cởi quần áo cho bé từ từ . Lúc đầu để nắng chiếu lên hai chân, sau đó cởi quần ra. Sau đó cởi áo, cho nắng chiếu lên lưng của bé, để bé nhận ánh nắng từ phía sau.

 Nguồn: Internet

Lưu ý: Không nên để nắng chiếu phía trước mặt, phải cho bé đội mũ để ánh nắng không chiếu lên mắt và lên đầu chiếu lên đầu , sẽ ảnh hưởng đến mắt và ảnh hưởng đến não.

• Thời gian tắm nắng thích hợp nhất là 6-9h sáng, hoặc vào 5-6 h chiều. Khi tắm nắng buổi sáng, tia hồng ngoại và tia cực tím tương đối yếu nên có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể bé. Còn sau 5h chiều, nhiều người cho rằng đây là khoảng thời gian thành phần X-quang trong tia cực tím nhiều, có thể giúp cơ thể hấp thu canxi, phốt pho, hỗ trợ sự phát triển của xương. Nhưng tốt nhất bạn nên cho bé tắm buổi sáng vì ánh nắng yếu, không khí trong lành.

Chú ý không nên tắm từ sau 9h sáng đến 5h chiều vì lúc này tia cực tím trong ánh nắng mặt trời mạnh nhất, dễ gây tổn thương cho da. Bạn cũng không nên cho bé tắm qua cửa kính, không tắm nơi có gió lùa. Bé đang bị ốm cũng nên ngừng lại. Khi trời lạnh có thể tắm nếu trời có nắng nhưng chú ý bé dễ bị cảm lạnh nên mẹ cần cho bé đi tất, đeo khẩu trang, quấn cổ và đội mũ cho bé, chỉ nên để lộ phần bắp chân, đùi và cánh tay.

Sau khi tắm nắng cho bé, bạn nên lau khô mồ hôi, cho bé uống một chút nước bổ sung.

Bài viết liên quan