Sức khỏe

Phục hồi sau sinh toàn diện

Sau khi sinh, chị em phụ nữ cần ưu tiên dành thời gian để chăm sóc và phục hồi sức khỏe cho mẹ nhiều hơn. Hôm nay, blog.earthmama.vn sẽ giới thiệu đến các mẹ Gói Chăm sóc Toàn Diện giúp phục hồi sau sinh toàn diện và tốt nhất để mẹ có thể nhanh chóng lấy lại vẻ đẹp như trước khi sinh.

Đây là gói phương pháp được đa phần các mẹ lựa chọn, không chỉ giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe, săn chắc thon gọn vùng bụng mà còn giúp mẹ cải thiện các vấn đề về da, giảm quầng thâm, bọng mắt sau sinh, mang lại làn da căng mịn, săn chắc & trắng hồng tự nhiên. 
Phương pháp này phù hợp với các mẹ vừa sanh được 5-7 ngày đối với sanh thường, sau 10-15 ngày đối với sanh mổ, và nó cũng tùy thuộc vào sự hồi phục vết thương, phục hồi sức khỏe và vóc dáng của từng mẹ.

XÔNG HƠI THẢI ĐỘC TỐ
Do tăng cân nhiều trong quá trình mang thai, lỗ chân lông trên da mẹ thường nở ra khiến mồ hôi, bụi bẩn dễ dàng tích tụ và gây khó chịu. Sau khi sinh, máu huyết và khí huyết cũng thay đổi khá nhiều, độc tố dễ dàng xâm nhập vào cơ thể khiến mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi và thiếu sức sống.
Xông hơi thảo mộc dựa trên bài thuốc cổ truyền từ người Hoa, người Ấn & người Malaysia lưu truyền qua nhiều thế kỉ là liệu pháp quý cho phụ nữ sau sinh.
Liệu pháp đặc biệt hiệu quả trong việc tăng cường sức đề kháng, đào thải các độc tố, loại bỏ bụi bẩn, tái tạo năng lượng, trả lại tinh thần thư thái và cơ thể gọn gàng cho mẹ.

XÔNG VÙNG KÍN SÁT KHUẨN

Sau khi sinh, sản dịch đào thải qua đường âm đạo chính là môi trường lý tưởng cho vi khuẩn xâm nhập gây viêm nhiễm phụ khoa. Bên cạnh đó, vết rạch tầng sinh môn nếu không được vệ sinh kỹ sẽ dễ dẫn đến nhiễm trùng, sung huyết, ảnh hưởng đến sự phục hồi sức khỏe của mẹ. Do vậy, sau khi sinh, vùng kín là bộ phận cần được các mẹ đặc biệt quan tâm.
Xông vùng kín sát khuẩn là liệu pháp hữu hiệu giúp sát khuẩn và vệ sinh vùng âm đạo trong thời kỳ hậu sản. Khi xông, hơi nóng thảo mộc sẽ đi sâu vào lòng tử cung, giúp tử cung được giữ ấm, âm hộ sạch sẽ, không mùi hôi, sản dịch đào thải nhanh, giữ mô cửa mình và tử cung săn chắc, mềm mại.

MASSGASGE SAU SINH

Massage sau sinh là liệu pháp massage trị liệu được thực hiện theo phương thức truyền thống dành riêng cho phụ nữ sau sinh. Do tính hiệu quả cao, liệu pháp này hiện đang được sử dụng rộng ở các nước… như một phần không thể thiếu để chăm sóc sức khỏe sau sinh cho người mẹ.

Kỹ thuật massage truyền thống và các thảo mộc giúp cơ thể mẹ thư giãn mẹ một cách tuyệt đối, từ đó nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh:

• Đẩy nhanh quá trình phục hồi tử cung, đào thải sản dịch, hỗ trợ lưu thông máu, thải độc.
• Giảm tích nước, làm săn chắc vùng bụng bị chảy sệ trong quá trình mang thai và sinh nở.
• Giảm căng thẳng, mất ngủ và trầm cảm sau sinh.
• Giảm tình trạng đau nhức toàn thân và chuột rút.
• Cải thiện tiêu hóa, giảm táo bón.
• Hỗ trợ cột sống sau sinh và trong giai đoạn cho con bú.

SĂN CHẮC BỤNG SAU SINH

Sau sinh, vùng bụng của mẹ thường vẫn phình to do còn tích trữ nhiều nước, tử cung chưa phục hồi lại kích thước và vị trí ban đầu. Nếu không có những biện pháp hỗ trợ, quá trình phục hồi thông thường không thể mang lại cho mẹ vòng eo thon thả như trước.

Đây là phương pháp được áp dụng rất phổ biến ở cả phương Tây và phương Đông. Để có hiệu quả tốt nhất các mẹ nên sử dụng đủ bộ sản phẩm hoàn chỉnh giúp giảm béo bụng sau sinh gồm Đai nịt bụng Tanamera, Thảo mộc săn chắc bụng sau sinh Tanamera, Túi muối quấn bụng Lamom. Liệu trình mang lại hiệu quả rõ rệt tại vùng bụng chỉ sau 7 ngày trị liệu.

Đai nịt bụng Tanamera chất liệu coton thoáng mát không chỉ thu gọn vòng 2 mà cả luôn vòng 3. Đồng thời, khi sử dụng đai Tanamera, chị em vẫn có thể thoải mái làm việc nhà, cho con bú và sinh hoạt bình thường.

Thảo dược săn chắc bụng có tinh chất của gừng, nghệ rễ vàng, nhục đậu khấu, bạch đậu khấu, cỏ tranh…sinh nhiệt, giúp tan mỡ dưới da bụng và đều màu da.

Túi muối quấn bụng Lamom với muối hột kèm tinh dầu gừng, nghệ đựng trong túi kín, dễ dàng sử dụng sau 3 – 5 phút đặt trong lò vi sóng giúp săn chắc cơ bụng.

Khi kết hợp sử dụng bộ sản phẩm giảm béo bụng sau sinh Tanamera, chị em sẽ có được một vẻ đẹp “trọn vẹn” và “hoàn hảo”! Không chỉ thon gọn mà vùng bụng còn trở nên săn chắc; các vết rạn mờ đi; các đốm nâu vùng bụng giảm hẳn và màu da cân bằng trở lại.

Hướng dẫn sử dụng:

Bước 1 : Vệ sinh cơ thể bằng khăn ấm từ 5 – 10 phút.

Bước 2 : Đặt túi muối thảo mộc vào lò vi sóng, chế độ hâm nóng;  từ 3 – 4 phút (750W) sau đó đặt túi muối nóng lên bụng 15 – 20 phút rồi lấy ra.

Bước 3 : Thoa thảo mộc săn chắc Tanamera đã được pha với nước nóng trên toàn vùng bụng và đắp một lớp khăn lên trên.

Bước 4 : Thắt đai nịt bụng như thắt nút dây giày.

Bước 5 : Đắp túi muối nóng Lamom và nằm thư giãn.

Lưu ý:

Thảo mộc săn chắc bụng và đai nịt bụng chỉ được sử dụng sau khi đã hết sản dịch. Trường hợp sinh mổ phải tránh vết mổ.

Để có hiệu quả tốt nhất nên đeo đai 12 tiếng 1 ngày để giúp giảm béo ở vùng bụng sau khi sinh.

NGÂM CHÂN

Suốt 9 tháng 10 ngày mang thai, đôi bàn chân mẹ thường xuyên bị nhức mỏi, phù nề do sức nặng của cơ thể ngày một lớn, khí huyết kém lưu thông vì tĩnh mạch bị chèn ép… Đặc biệt là sau sinh, cơ thể mẹ lại thiếu trầm trọng lượng canxi, vitamin D và các vi chất khác nên đôi chân cũng thường xuyên bị lạnh buốt, đau nhức…
Ngâm chân với thảo mộc chính là liệu pháp hữu hiệu cho đôi bàn chân đang nhức mỏi. Hơi nóng của các loại thảo mộc như lá dứa, vani,… kết hợp với muối Himalaya giúp làm ấm, tăng cường tuần hoàn máu, đào thải các độc tố trong cơ thể, mang lại cho mẹ đôi chân mềm mại và dễ chịu…

Bài viết liên quan