Dinh dưỡng

Mách nhỏ một vài lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho bé

Theo các chuyên gia về dinh dưỡng, đối với bé trong độ tuổi ăn dặm, dầu ăn đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp chất béo, hòa tan các vitamin, tăng cường sức đề kháng giúp bé phát triển khỏe mạnh. Hãy cùng theo dõi bài viết dưới đây để nắm rõ những lưu ý khi sử dụng dầu ăn cho bé nhé!

Cần sử dụng dầu ăn đúng cách để mang lại lợi ích trọn vẹn cho bé yêu

1. Dùng lượng vừa đủ

Tuy dầu ăn đóng vai trò quan trọng trong quá trình ăn dặm của bé nhưng không thể dùng với lượng “vô tư” bởi quá nhiều chất béo cũng không có lợi. Nó có thể khiến bé đầy bụng, khó tiêu, thừa năng lượng và kéo theo nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Lượng dùng thích hợp nhất cho bé khi ăn dặm là 5 – 10 ml dầu ăn cho một chén cháo. Khi mới bắt đầu ăn dặm hoặc khi dùng một loại dầu ăn cho bé mới, mẹ chỉ nên thêm vào một lượng nhỏ để bé làm quen và để kiểm tra phản ứng cơ thể. Sau đó mới từ từ tăng lên.

Thêm nhiều dầu ăn vào thức ăn của bé không hẳn là tốt

2. Dùng cân bằng giữa thực phẩm và dầu ăn

Thực chất, trẻ không chỉ nhận chất béo từ dầu ăn. Do đó, các mẹ không nhất thiết bữa ăn nào cũng phải thêm dầu ăn cho bé vào thức ăn.

Bé có thể bổ sung chất béo từ các nguồn thực phẩm khác như sữa mẹ, các chế phẩm sữa, trái bơ, thịt động vật như cá béo, thịt, trứng,… nên tùy vào khẩu phần ăn từng bữa mà cân đối lượng chất béo thành phần cho bé.

Mẹ nên bổ sung chất béo cho bé từ nhiều nguồn thực phẩm khác nhau

3. Dùng đúng cách

Đa phần các loại dầu ăn cho trẻ em đều chứa chất béo chưa bão hòa, tuy có lợi nhưng dễ bị biến đổi dưới tác dụng nhiệt. Vì vậy, các mẹ chỉ nên thêm dầu vào khi món ăn của bé đã được nhấc khỏi bếp nấu.

Nếu mẹ dùng các loại dầu chiên xào cho bé thì có thể thêm vào ngay vào từ đầu hoặc khi chuẩn bị tắt bếp.

Lựa chọn loại dầu phù hợp khi nấu ăn cho bé

4. Những sản phẩm dầu ăn cho bé tốt nhất trên thị trường hiện nay

Hiện nay trên thị trường, có rất nhiều loại dầu ăn dặm rất được mẹ Việt ưa chuộng như dầu oliu, dầu cá hồi, dầu đậu nành,… Đây đều là những loại dầu chứa các chất dinh dưỡng cần thiết và có lợi cho bé. Trong đó phải kể đến Dầu tía tô Miznco – loại dầu đang được nhiều mẹ trẻ săn đón.

Dầu tía tô Miznco được làm từ tinh dầu tía tô nguyên chất với 100% hạt tía tô có nguồn gốc địa phương (Hàn Quốc). Dầu tía tô được biết đến là loại dầu thường xuyên được người Hàn Quốc sử dụng trong nấu ăn vì chúng rất tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ miễn dịch và khả năng kháng khuẩn, kháng viêm lẫn phòng ngừa dị ứng.

Dầu tía tô Miznco được biết đến là loại thực phẩm dành riêng cho trẻ em được nhiều bà mẹ tin tưởng. Với hương vị nhẹ và hương thơm, nó có thể được sử dụng trong nhiều món ăn dành cho trẻ em như salad, các loại thực phẩm khô, chiên và om.

Dầu tía tô Miznco mang đến lợi ích dinh dưỡng và sức khỏe cho bé

Dầu ăn đóng vai trò rất cần thiết trong chế độ ăn dặm của trẻ, nhưng quan trọng hơn là ba mẹ nên biết cách chọn lựa và sử dụng đúng loại dầu ăn cho trẻ em, để con nhận được trọn vẹn lợi ích từ đó.