Dinh dưỡng

Tổng hợp những món ăn giúp trẻ tập nhai tốt hơn

Khi bé bắt đầu mọc răng thì các mẹ nên cho con tập nhai bằng các loại thức ăn thô như thịt cá hấp, rau luộc, bánh ăn dặm… để giúp bé dần dần làm quen với việc nhai thức ăn. Việc tập nhai sẽ giúp bé ăn ngon miệng và khiến quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn. Vậy những thực phẩm nào phù hợp cho bé trong giai đoạn tập nhai?

Những thực phẩm tốt cho trẻ tập nhai mà các mẹ cần lưu ý

1. Các loại cá giàu DHA, nướng hoặc hấp

Các loại thịt cá mềm, bổ dưỡng, dễ ăn lại giàu dinh dưỡng là loại thực phẩm phù hợp nhất để hướng dẫn cách tập nhai cho bé. Mẹ có thể chọn các loại cá giàu DHA và Omega -3 – những dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển trí não của bé như cá hồi, cá bơn…

Bên cạnh đó, khi chế biến cá cho bé ăn, mẹ có thể nướng hoặc hấp nhưng nhớ phải loại bỏ xương, dăm cá để tránh cho bé bị hóc. Và khi làm chín nên chia thành những miếng nhỏ để bé dễ cầm và dễ ăn hơn.

Các loại cá giàu DHA vừa thích hợp cho bé tập nhai, vừa cung cấp dưỡng chất giúp bé phát triển trí não

2. Thịt nạc nấu chín mềm

Thịt nạc được hầm mềm là một trong những món ăn rất thích hợp cho bé tập nhai. Món ăn này không chỉ giàu protein mà còn là nguồn cung cấp sắt dồi dào cho trẻ. Với những bé có nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt, mẹ có thể chọn các loại thịt đỏ như thịt bò để làm món ăn dặm cho con.

Thịt là thực phẩm giàu dinh dưỡng dành cho bé

3. Bông cải xanh

Khi bé đã bắt đầu thuần thục kỹ năng cầm nắm thì bông cải xanh chính là loại thực phẩm thích hợp nhất cho bé tập nhai. Nhưng mẹ cần lưu ý, khi chế biến nên cắt nhỏ bông cải, luộc hoặc hấp chín và phải mềm, sau đó mới cho bé ăn. Và nhớ là không nên thêm muối vào khi chế biến, nếu như em bé dưới 1 tuổi.

Là thực phẩm giàu sắt, protein, canxi, vitamin A và vitamin C,… có tác dụng ngừa ung thư, béo phì. Chất sắt có trong bông cải xanh rất tốt cho bé bị thiếu máu do thiếu sắt.

Bông cải xanh đem lại nhiều giá trị dinh dưỡng cho bé

4. Bánh ăn dặm

Ngoài các thực phẩm trên thì bánh ăn dặm cũng là món ăn mẹ nên thêm vào thực đơn trong giai đoạn tập cho bé ăn dặm. Đây cũng là một cách giúp bé tập nhai và làm giảm những cơn ngứa lợi khó chịu. Việc chọn đúng loại bánh sẽ bổ sung thêm chất xơ, vitamin và khoáng chất cho trẻ mỗi ngày.

Trong số hàng ngàn loại bánh ăn dặm ngoài thị trường, mẹ có thể yên tâm khi chọn Bánh mầm gạo lức organic làm bánh ăn dặm cho bé tập nhai. Bởi, đây là sản phẩm đã nhận được giấy chứng nhận thực phẩm Organic đảm bảo an toàn cho người sử dụng, tuyệt đối có lợi cho sức khỏe và cả việc học nhai của con.

Bánh mầm gạo organic được làm từ những hạt gạo lứt nảy mầm, cung cấp chất GABA cho bé ăn và ngủ ngoan hơn. Loại bánh này cũng giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn, thích hợp cho các bé bị bệnh béo phì.

Bánh mầm gạo lức organic có thành phần giàu chất xơ giúp hạn chế hiện tượng bị táo bón, bên cạnh đó, hàm lượng acid phytic thấp khiến bé dễ hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong sản phẩm tốt hơn.

Bánh mầm gạo lứt organic, bánh ăn dặm giúp bé hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất

Cho bé tập nhai sớm sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Vậy nên, các mẹ hãy lưu ý lựa chọn các thực phẩm mềm và giàu chất dinh dưỡng cho trẻ trong quá trình này. Hy vọng với những chia sẻ trên, các mẹ đã lựa chọn được những sản phẩm phù hợp để rèn luyện cách tập nhai cho bé nhà mình.