Dinh dưỡng

Bạn đã biết cách dùng dầu ăn cho bé đúng cách chưa?

Dầu ăn là một trong những loại thực phẩm bổ sung chất béo cần thiết cho bé. Vì thế, mẹ cần biết cách sử dụng dầu ăn cho bé một cách đúng đắn và khoa học để mang đến nhiều lợi ích cho sự phát triển của con trẻ.

dầu ăn cho bé

Dầu ăn là nguồn cung cấp chất béo cần thiết cho bé

Hướng dẫn dùng dầu ăn cho bé đúng cách

– Tùy theo độ tuổi của bé mà mẹ sẽ cho bé ăn lượng dầu ăn phù hợp.

– Không được dùng loại dầu ăn hàng ngày của gia đình mà phải dùng loại dầu ăn dành riêng cho bé ăn dặm.

Tuyệt đối không được dùng dầu ăn dùng hàng ngày cho bé

– Dầu ăn dành cho bé phải là loại dầu ăn có nguồn gốc hoàn toàn từ tự nhiên.

– Sau khi nấu cháo hay pha bột, mẹ có thể dùng dầu ăn tưới trực tiếp lên thức ăn khi còn nóng và trộn đều lên.

– Tương đương với mỗi chén thức ăn, chỉ cần dùng 10ml dầu là đủ.

– Chỉ nên chọn một loại dầu cho bé ăn trong một khoảng thời gian, rồi sau đó chuyển sang một loại khác.

Những bí quyết khi lựa chọn dầu ăn cho bé

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng, mẹ nên chọn cho bé những loại dầu ăn có nguồn gốc từ thiên nhiên, không chứa chất bảo quản, có nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn.

Các loại dầu ăn cho bé hiện nay rất đa dạng và phong phú, người mẹ cần sáng suốt để chọn ra loại dầu phù hợp nhất cho bé nhà mình.

Dầu ô-liu chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho bé

Khi lựa chọn dầu ăn, mẹ cần phải chú ý những điểm sau:

– Dầu ô-liu là loại dầu rất tốt cho bé nhưng nếu cho bé ăn nhiều quá sẽ dẫn đến bị tiêu chảy.

– Dầu cá hồi cũng được khuyên dùng cho bé bởi hàm lượng vitamin A và D, omega 3 và 6 cùng nhiều dưỡng chất khác chứa trong nó.

– Nếu chọn dầu cá cho bé thì cần chọn mua sản phẩm uy tín và chất lượng bởi trong một số loại dầu cá có chứa thủy ngân và nhiều chất khác sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.

– Các loại dầu ăn như dầu mè, dầu cọ, dầu cải,… cũng là những loại dầu tốt cho sức khỏe của bé. Tuy nhiên, người mẹ cũng cần phải lựa chọn thật kỹ để tránh chọn phải những loại dầu đã qua quá trình xử lý và tinh luyện, chứa nhiều chất extra virgin gây hại cho sức khỏe của bé về lâu dài.

Trên đây là một số lưu ý cũng như hướng dẫn cách chọn lựa và sử dụng dầu ăn trẻ em hợp lý cho bé. Hy vọng đây là thông tin hữu ích giúp mẹ phần nào trong việc chăm sóc sức khỏe cho thiên thần nhỏ của gia đình.