Thai giáo

07 “cái không” nên tránh để mẹ tròn con vuông

Mang thai là một trong những đặc quyền thiêng liêng của người phụ nữ. Cảm giác thật tuyệt vời làm sao khi có một nguồn sống đang dần dần phát triển trong cơ thể mình! Tuy nhiên, như ông bà ta thường nói “Có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, khi mang bầu, các mẹ nhà mình cần phải lưu ý những điều cần tránh khi mang thai để đảm bảo sức khỏe và trí thông minh cho con về sau.. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những kiêng cử trong quá trình mang thai dưới đây.

Những điều các mẹ bầu cần tránh để đảm bảo an toàn cho thai nhi

1. Nói không với căng thẳng và mệt mỏi

Theo nhiều nghiên cứu khoa học, việc người mẹ chịu nhiều áp lực và căng thẳng có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến việc hình thành tính cách cho con. Khi mang thai, tâm lý của người mẹ rất dễ bị ảnh hưởng, dẫn đến tình trạng dễ cáu gắt, nóng giận.
Khi mẹ bầu bị stress, lượng hormone cortisol và dopamine trong máu sẽ tăng cao, đồng thời, chúng sẽ theo nhau thai dẫn truyền tới thai nhi. Thực tế, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng đứa con sinh ra sẽ kém thông minh, bị trầm cảm và chậm nói khi người mẹ sống trong một cuộc hôn nhân gia đình không hạnh phúc, thường xuyên cãi vã, thường xuyên căng thẳng và mệt mỏi. Do đó, cách giải quyết tốt nhất là bố nên nhường nhịn và chiều chuộng, gia đình luôn quan tâm, chăm sóc mẹ bầu để bé sinh ra khỏe mạnh và không mắc phải những vấn đề kể trên.

2. Tránh làm việc quá nặng nhọc

Một trong những điều cần tránh khi mang thai là vấn đề lao lực và làm việc nặng nhọc. Mang thai 9 tháng 10 ngày là công việc khá vất vả sẽ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe cũng như tâm sinh lý của người mẹ. Do đó, những công việc nặng nhọc, vất vả kéo dài dai dẳng sẽ khiến các bà mẹ bị áp lực tâm lý và tổn thương tinh thần lẫn sức khỏe. Chính điều này cũng phần nào tác động đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Về lâu dài, nó sẽ đe dọa đến tính mạng thai nhi, nghiêm trọng hơn nữa sẽ gây sảy thai hoặc sinh non ở tháng gần cuối thai kỳ. Vì vậy, các bà mẹ nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý và tránh làm việc quá sức.

3. Tránh di chuyển xa

Mẹ bầu nên nói không với việc di chuyển đường xa như du lịch hay công tác dài ngày. Trong những tháng đầu thì không sao nhưng từ tháng thứ 7 trở đi, bụng mẹ đã to, đứa trẻ đã thành hình, ít nhiều sẽ gây khó khăn trong việc đi lại. Hậu quả của việc di chuyển đường dài rất nghiêm trọng. Nó gây mệt mỏi, động thai và tệ hơn là vỡ ối, đặc biệt là ngồi ghế trong một thời gian dài nguy hiểm hơn bạn tưởng rất nhiều. Do đó, các mẹ  mang thai nên tránh di chuyển đường dài để đảm bảo an toàn cho cả mẹ lẫn con.

Các mẹ bầu nên hạn chế di chuyển xa để tránh động thai

4. Hạn chế ngồi, nằm một chỗ quá lâu

Những điều cần tránh khi mang thai cũng bao gồm việc nằm hay ngồi một chỗ quá lâu. Chính vì vậy mà ông bà ta vẫn thường xuyên dặn dò các mẹ bầu vận động và di chuyển nhẹ nhàng để dễ đẻ hơn. Trong quá trình mang thai, các mẹ nên kết hợp vận động các bài thể dụng đơn giản, nhẹ nhàng kết hợp với chế độ dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Điều này giúp máu huyết lưu thông, giảm stress, dễ ngủ và cải thiện sức khỏe rõ rệt. Trong khi ngồi và nằm quá nhiều gây mệt mỏi, uể oải và khiến thai nhi chậm phát triển hơn.

5. Hạn chế làm đẹp quá nhiều

Phụ nữ ai cũng sợ xấu, sợ bị chê, đặc biệt là trong giai đoạn hormone cùng nội tiết tố thay đổi như có em bé. Thế nhưng trong quá trình mang thai, các mẹ cần hạn chế tiếp xúc với mỹ phẩm cũng như các chất hóa học khác. Trong mỹ phẩm thông thường có những hợp chất gây hại đến sức khỏe mẹ và ảnh hưởng không nhỏ đến thai nhi. Việc làm đẹp là cần thiết thế nhưng khi chọn mỹ phẩm các mẹ bầu cũng nên lựa chọn phù hợp. Tránh trường hợp lạm dụng mỹ phẩm quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể và thai nhi.

6. Không dùng rượu bia, chất kích thích

Đây là một trong những điều cấm kỵ nhất với mẹ bầu. Ngoài việc giữ chế độ ăn uống hợp lý đảm bảo sức khỏe cho thai nhi thì các bà mẹ không được uống rượu bia hay dùng chất kích thích. Các chất kích thích sẽ làm tim đập mạnh hơn, làm tổn thương não bộ của thai nhi, nghiêm trọng hơn, có thể dẫn đến vô sinh, sảy thai, thai chết lưu hoặc trí não kém phát triển.

Tránh sử dụng chất kích thích và rượu bia trong quá trình mang thai

7. Hạn chế quan hệ khi mang thai

Thực tế, khi mang thai, bố mẹ vẫn có thể quan hệ tình dục như bình thường. Tuy nhiên, việc làm chuyện “ấy” với cường độ mạnh và nhiều có thể khiến cho tính mạng đứa trẻ gặp nguy hiểm.
Trong 3 tháng đầu thai kỳ và 1 – 2 tháng trước khi sinh, tốt nhất là bố mẹ nên hạn chế để tránh việc không hay xảy ra. Nếu không thì hậu quả có thể là chuyển dạ sớm hoặc những biến chứng của thai sản như đẻ non, sảy thai. Thay vào đó, bố mẹ có thể âu yếm và vuốt ve nhau một cách nhẹ nhàng, tình cảm hoặc giãn cách thời gian “yêu” , thực hiện một cách nhẹ nhàng và cảm nhận phản ứng của thai nhi trong bụng mẹ. Khi “yêu”, tư thế thực hiện tốt nhất là nằm nghiêng. Tuyệt đối không nên nằm ngửa hoặc nằm sấp vì dễ gây ảnh hưởng tiêu cực tới thai nhi. Đặc biệt sau sinh, các bà mẹ cũng nên kiêng cử khoảng 3-6 tháng để tránh gây viêm nhiễm tử cung.

Mang thai là giai đoạn cơ thể người mẹ có nhiều thay đổi về hormone, thể chất lẫn tâm sinh lý. Thay vì cảm thấy mệt mỏi và chán nản, hãy cảm thấy hạnh phúc vì mẹ bầu là người duy nhất có sợi dây liên kết đặc biệt với con mình. Đặc biệt, mẹ nên chú ý tuân thủ theo những điều cần tránh khi mang thai trên đây để bảo vệ sức khỏe toàn diện của cả mẹ và bé.

Bài viết liên quan