GALLERY

Liệu trình chăm sóc sau khi sinh tại nhà

Mẹ sau khi sinh thường rơi vào trạng thái mệt mỏi kéo dài. Vì thế, việc chăm sóc cơ thể để mau chóng hồi phục là chuyện rất cần thiết. Sausinh.com sẽ hướng dẫn các mẹ cách thức giữ gìn sức khỏe trong thời gian ở cữ đúng cách.

1.     Xông vùng kín
–        Lấy 1 túi lọc bỏ vào 1 lít nước đun sôi
–        Đặt nồi nước thảo dược nóng dưới ghế
–        Ngồi lên xông
–        Thời gian xông : 10-15 phút

2.     Tẩy da chết với nghệ
–        Lấy 1 gói bột nghệ với 2 muỗng canh nước
–        Thoa đều trên những vùng bị thâm trên cơ thể
–        Tắm lại với nước xông tắm thảo mộc
–        Thời gian tẩy : 10 – 15 phút

3.     Xông tắm
–        Lấy 1 túi lọc cho vào 2 lít nước đun sôi
–        Sau đó hòa chung với nước tạo thành nước ấm
–        Dùng để lau mình hoặc tắm nhanh trong phòng kín gió

4.     Thoa dầu thảo mộc hoặc dầu gừng
–        Làm ấm dầu trong lòng bàn tay
–        Thoa đều trên cơ thể. Tập trung ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, trước ngực và vùng bụng
Thoa vùng bụng: quanh rốn (theo chiều kim đồng hồ) – vuốt từ 2 bên hông lên vùng rốn – ấn trên rốn xuông phía dưới.

5.     Thảo dược săn chắc bụng
–        Lấy 1 gói pha với 2 muỗng canh nước
–        Thoa đều trên vùng bụng. Tập trung ở những vùng bị rạn nhiều. Nếu sinh mổ thì tránh vết mổ
–        Lấy khăn dày đắp trên vùng thoa thảo dược ( để tránh làm dơ đai)

6.     Đeo đai
–        Thắt theo kiểu đường chéo từ dưới lên trên
–        Đến nút thắt cuối cùng thì gút lại.
–        Sinh mổ đeo đai ngắn. Sinh thường đeo đai dài.

7.     Túi muối nóng
–        Làm nóng bằng lò viba khoảng 3 phút
–        Đặt trên bụng. Nếu sinh mổ tránh vết mổ.
Lưu ý : Chỉ sử dụng sau khi đã hết sản dịch