Dinh dưỡng thụ thai

Mách nhỏ “thực phẩm vàng” giàu dinh dưỡng để thụ thai bé gái sau ngày “đèn đỏ”

Sau khi kết thúc chu kỳ kinh nguyệt, phụ nữ bắt đầu bước vào 3 giai đoạn quan trọng nhất: giai đoạn hình thành nang trứng, giai đoạn rụng trứng, giai đoạn hoàng thể. Vào mỗi giai đoạn, mẹ bầu sẽ có chế độ dinh dưỡng để thụ thai khác nhau.

Để có khả năng thụ thai bé gái, mẹ bầu cần bổ sung đúng những chất dinh dưỡng cần thiết từ khi mới bắt đầu hình thành nang trứng cho đến giai đoạn hoàng thể. Sau đây, Earthmama xin chia sẻ những “thực phẩm vàng” giúp thụ thai bé gái dễ dàng theo từng giai đoạn sau ngày “đèn đỏ”.

dinh dưỡng để thụ thai

Chế độ dinh dưỡng cũng đóng góp không nhỏ trong việc thụ thai bé gái

Giai đoạn đầu tiên sau chu kỳ kinh nguyệt

dinh dưỡng để thụ thai

Giai đoạn hình thành nang trứng

Giai đoạn đầu tiên sau chu kỳ kinh nguyệt có thể tạm gọi là giai đoạn hình thành nang trứng. Ở giai đoạn này, buồng trứng của mẹ bắt đầu phân chia một trứng, đồng thời, tử cung bắt đầu phát triển một lớp lót dày bên trong để chuẩn bị cho việc thụ thai, nồng độ estrogen tăng lên rất cao.

Chính vì vậy, để việc thụ thai con gái dễ dàng hơn, mẹ cần bổ sung vitamin E (có ích cho nang trứng) và di-indolylmethane (chuyển hóa estrogen), có nhiều trong các loại rau họ cải như: bắp cải, cải xoăn, súp lơ xanh…các loại hạt, dầu oliu..

dinh dưỡng để thụ thai

Các loại cải như: bắp cải, cải xoăn, súp lơ xanh… đều giúp tăng khả năng sinh con gái

Giai đoạn rụng trứng

Đây là giai đoạn thúc đẩy việc phân chia tế bào và sản xuất progesterone.

Trong giai đoạn này, để gia tăng khả năng sinh con gái, mẹ cần bổ sung các loại dinh dưỡng thụ thai có chứa các thành phần như: Vitamin B & C, axit béo omega-3, kẽm để hỗ trợ việc rụng và cấy của trứng.

Kẽm thường được tìm thấy trong các loại hải sản có vỏ, đậu lăng.
Các loại trái cây có vị chua thường rất giàu vitamin C như: bưởi, cam, chanh, quýt…
Cá và các loại hạt là hai nguồn thực phẩm giàu axit béo omega-3 nhất.

dinh dưỡng để thụ thai

Vitamin C hỗ trợ rất tốt trong quá trình rụng và cấy trứng

Giai đoạn hoàng thể

dinh dưỡng để thụ thai

Đây là giai đoạn quan trọng nhất quyết định giới tính của thai nhi

Đây là giai đoạn bắt đầu hình thành phôi thai từ tế bào, do đó, mẹ cần bổ sung các chất dinh dưỡng khuyến khích sự tăng trưởng của tế bào như: Beta-carotene, các loại rau xanh, dứa, cam, khoai lang…vào thực đơn hằng ngày, rất có lợi trong việc cấy trứng đã thụ tinh vào tử cung.

dinh dưỡng để thụ thai

Thực phẩm giàu Beta-carotene rất tốt cho việc thụ thai con gái ở giai đoạn này

Mong rằng, những chia sẻ hữu ích trên sẽ giúp mẹ đón bé gái vào tổ ấm gia đình của mình nhé! Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về thực đơn dinh dưỡng để thụ thai bé gái vào ngày đèn đỏ, thì đừng ngần ngại liên hệ với Earthmama nhé!

Earthmama – Hệ thống sản phẩm Organic cho Mẹ và Bé lớn nhất Việt Nam.
Earthmama tự hào là địa chỉ mua sắm đầu tiên mang đến những dòng sản phẩm từ thiên nhiên, đảm bảo tính an toàn cho sức khỏe bà mẹ và trẻ em Việt Nam, luôn đề cao những giá trị của niềm tin và uy tín.
Earthmama – Đồng hành cùng sức khỏe và sắc đẹp của Mẹ và Bé.
Để biết thêm thông tin chi tiết về các sản phẩm của Earthmama, vui lòng liên hệ qua website: https://www.earthmama.vn/