Dinh dưỡng thai phụ

5 lợi ích tuyệt vời mà táo đỏ mang lại cho mẹ bầu và thai nhi

Các mẹ bầu đang tìm kiếm những thực phẩm cho mẹ bầu mang thai? Nếu vậy thì thử kiểm tra lại trong sổ tay của mình xem có lỡ bỏ qua táo đỏ không. Bởi đây là một loại thực phẩm có vô số lợi ích không ngờ dành cho cả mẹ bầu và thai nhi đấy.

Nếu chưa tin thì các bà bầu hãy cùng xem qua bài viết về 5 lợi ích tuyệt vời của táo đỏ ở dưới đây nhé!

Táo đỏ có rất nhiều công dụng mà không phải ai cũng biết

1. Giá trị dinh dưỡng cao

Trông nhỏ nhắn vậy thôi, nhưng trong một trái táo đỏ có chứa rất nhiều dưỡng chất như: protein, lipid, đường, canxi, photpho, sắt và các loại vitamin A, C, B1, B2, caroten,… Đây cũng là lý do nó được sử dụng như một loại thuốc trong y học cổ truyền của người Trung, Nhật Bản, Việt Nam,…

Táo đỏ có giá trị dinh dưỡng rất cao

2. Bổ máu, bổ gan, tăng cường sức đề kháng

Với các mẹ bầu ít quan tâm đến việc nạp chất dinh dưỡng, tình trạng thiếu máu rất thường hay xảy ra. Điều này không chỉ làm ảnh hưởng tới sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi trong bụng. Lời khuyên dành cho các mẹ bầu đang trong tình trạng này là hãy ăn táo đỏ để tăng cường dưỡng chất đang bị thiếu hụt trong cơ thể.

Ngoài ra, theo nghiên cứu, việc các bà bầu đều đặn ăn táo đỏ mỗi ngày còn giúp gan tăng cường khả năng hoạt động, chữa bệnh viêm gan. Những mẹ bầu có sức đề kháng kém, hay bị cảm lạnh cũng nên sử dụng táo đỏ thay vì thuốc để hạn chế tối đa những tác hại ảnh hưởng đến thai nhi.

Ăn một trái táo đỏ mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe mẹ bầu

3. Hạn chế táo bón

Một công dụng của táo đỏ không thể không kể đến chính là ngăn ngừa táo bón. Trong thời kỳ mang thai, lượng dưỡng chất nạp vào cơ thể tăng, cùng với đó hormone cũng thay đổi khiến hệ tiêu hóa của các mẹ bầu kém đi, dẫn đến tình trạng bị táo bón thường xuyên. Việc ăn táo đỏ khô sẽ giúp các mẹ bầu ngăn ngừa điều này. Bởi trong táo đỏ có chứa acid chlorogenic giúp bình thường hóa các hoạt động của dạ dày, ruột và tuyến tiêu hóa.

Ăn táo đỏ rất tốt cho tiêu hóa

4. Làm đẹp da

Trong táo đỏ có chứa một lượng lớn vitamin C và E. Những chất này có công dụng làm cho làn da của các mẹ bầu trở nên trắng sáng, các vết nám cũng dần biến mất. Từ đây, các mẹ bầu sẽ không còn phải lo lắng vì làn da bị xuống sắc, trông kém sức sống khi mang thai nữa.

Trong táo đỏ có vitamin C và E phong phú

5. Tăng cường sức đề kháng cho thai nhi

Đây là một trong những điều quan trọng khiến táo đỏ không thể bị bỏ qua trong danh sách những thực phẩm cho mẹ bầu mang thai. Nghiên cứu cho thấy, thường xuyên sử dụng táo đỏ trong suốt thai kỳ sẽ giúp tăng sức đề kháng cho thai nhi, hạn chế nguy cơ mắc bệnh hen suyễn ở trẻ.

Hãy ăn táo đỏ để cả bạn và thai nhi đều khỏe mạnh

Công dụng của táo đỏ nhiều như vậy, nên không có lý do gì mà các mẹ bầu bỏ qua nó nhỉ? Với những ai không thích ăn táo đỏ khô trực tiếp thì có thể tham khảo qua sản phẩm Trà Nước Táo Đỏ Hoàng Gia (Imperial Red Jujube Tea) nhé.