Sức khỏe

Bí quyết cho các ông bố lần đầu chăm sóc vợ sau sinh

Chăm sóc vợ sau sinh là một vấn đề không hề đơn giản, đặc biệt là những ông bố lần đầu tiên được lên chức sẽ không tránh khỏi những lúng túng. Với những bí quyết chia sẻ dưới đây các ông bố của chúng ta sẽ có thêm kiến thức để chăm sóc bà xã và em bé tốt hơn sau quá trình vượt cạn thành công.

Sau khi sinh, sự quan tâm chia sẻ của các ông bố là động lực rất lớn với các mẹ

1. Chăm sóc sức khỏe cho mẹ và bé sau sinh

1.1 Dinh dưỡng cho mẹ

Một vấn đề quan trọng mà các ông bố trẻ cần phải hiểu được khi muốn chăm sóc tốt nhất cho bà xã và em bé sau khi sinh chính là quan tâm tới sức khỏe của cả 2 mẹ con. Sau sinh, sức khỏe của các mẹ còn rất yếu; sức đề kháng cũng bị giảm sút rất nhiều. Chính vì vậy, các bố cần chú ý bồi bổ dinh dưỡng giúp bà xã nhanh hồi phục hơn.

• Những ngày đầu tiên (khoảng 3 ngày đầu sau sinh)

Trong thời gian này, các bố nên bổ sung cho bà xã bằng những món cháo dinh dưỡng như: cháo chân giò heo, cháo thịt bò, cháo chim bồ câu hầm,…

Những món ăn này vừa tốt cho hệ tiêu hóa của các mẹ sau sinh vừa lợi sữa, giúp “gọi sữa về” nhanh hơn.

• Từ ngày thứ 4

Từ ngày này, các mẹ có thể ăn cơm như bình thường với thức ăn giàu dinh dưỡng như: trứng, thịt bò, thịt gà, heo, tôm,…

Ngoài những thực phẩm trong bữa ăn chính, các mẹ cần được bổ sung vitamin từ các loại trái cây và rau củ quả để tăng cường hệ miễn dịch, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mẹ sau khi sinh.

Sau khi sinh, mẹ cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để chóng phục hồi sức khỏe và có nhiều sữa cho bé bú

1.2 Chăm sóc sức khỏe sau sinh cho bà xã và em bé

Khi chăm sóc vợ sau sinh, các bố cần lưu ý tới những vết thương của bà xã như: vết mổ (đối với các mẹ sinh mổ), vết rạch ở tầng sinh môn (với các mẹ sinh thường). Những vết thương này sẽ mất từ 4 – 8 tuần để phục hồi.

• Vệ sinh vùng kín và tranh tổn hại vết thương

Vì thế, hàng ngày các mẹ cần được vệ sinh cẩn thận và thay băng  để tránh nhiễm trùng. Nếu các bố lóng ngóng trong chuyện này thì có thể nhờ các bà phụ giúp. Tuy nhiên, các bố cần hiểu được để giúp đỡ bà xã trong quá trình di chuyển vận động để tránh làm tổn thương tới vết thương.

• Giữ không gian sống sạch sẽ và vệ sinh

Đối với các bé, các bố cần đặc biệt lưu ý vì con mới chào đời; chưa thực sự thích nghi với môi trường bên ngoài cơ thể mẹ nên việc giữ cho phòng ở luôn sạch sẽ, thông thoáng là rất quan trọng. Nhiệt độ trong phòng phải luôn đảm bảo phù hợp với thân nhiệt của bé.

• Tắm rửa và thay băng rốn thường xuyên cho bé

Trong thời gian bé chưa rụng rốn, dây rốn cần được chăm sóc chu đáo trong khi tắm, thay băng để phòng ngừa nhiễm trùng uốn ván. Việc chăm sóc bé có thể sẽ khó khăn với bố nên các bố có thể nhờ các bà nội, ngoại hoặc y tá giúp đỡ cho tới khi bé rụng rốn.

Phòng ở phải luôn đảm bảo thông thoáng, nhiệt độ phù hợp với thân nhiệt của bé

Một lưu ý với các bố, đó là các mẹ sau sinh có thể chưa có sữa hoặc thiếu sữa cho bé bú nên bố cần quan tâm để hỗ trợ cho mẹ bằng các loại sữa công thức đảm bảo và phù hợp với bé.

2. Quan tâm chia sẻ những tâm tình với bà xã

Mang nặng đẻ đau 9 tháng 10 ngày đã vất vả với các mẹ lắm rồi nên các bố cần quan tâm và sẻ chia với mẹ những khó khăn trong quá trình chăm em bé cũng như lắng nghe, động viên các mẹ giúp chị em vượt qua giai đoạn này nhé!

Trên thực tế, rất nhiều mẹ sau sinh đã rơi vào tình trạng mệt mỏi quá sức. Áp lực trong chuyện chăm sóc bé, sự thờ ơ từ chồng và những người thân xung quanh khiến mẹ rơi vào trạng thái trầm cảm, đe dọa chính tính mạng chính đứa con của mình. Do đó, lời khuyên cho các ông bố trẻ là hãy quan tâm sẻ chia với bà xã của mình.

Những chia sẻ của bố như: giúp mẹ bế bé mỗi khi bé quấy khóc, cho bé ăn sữa công thức hoặc sữa mẹ dự trữ mỗi khi mẹ mệt; phụ giúp mẹ trong chuyện giặt giũ, bếp núc,… sẽ giúp mẹ thoải mái và vơi bớt gánh nặng rất nhiều trong quá trình chăm sóc bé.

Sự quan tâm chia sẻ của các bố sẽ giúp mẹ luôn tươi vui và giải tỏa stress

Ngoài ra, các bố đừng quên dành cho bà xã những lời động viên, chia sẻ để tạo sự gần gũi và đồng cảm giúp chị em quên đi mệt mỏi hay những căng thẳng stress. Vì với các mẹ, các bố là chỗ dựa tinh thần không gì vững chắc hơn.

3. Tìm kiếm những giải pháp giúp mẹ và bé thoải mái hơn sau sinh

Có rất nhiều giải pháp giúp chị em vượt qua thời kỳ sau sinh một cách dễ dàng. Giải pháp đó có thể chính là những chia sẻ của các bố trong việc trong chăm sóc vợ sau sinh, chăm sóc con hoặc tạo cho các mẹ những bất ngờ từ những món quà nho nhỏ.

Chẳng hạn, các bố có thể tặng bà xã một bộ đồ mới, một món ăn mà chị em đang rất thích hay rủ bà xã ra ngoài đi dạo đâu đó một lúc hoặc mua tặng bà xã những sản phẩm giúp chị em thư giãn như các loại sữa tắm mẹ bầu và sau sinh, kem dưỡng da, dầu gội,… Tất cả đều thể hiện sự tâm lý của các bố và nhờ đó các mẹ sẽ luôn cảm thấy vui vẻ, tinh thần trở nên tích cực hơn.

Tặng bà xã những món quà nho nhỏ cũng là bí quyết thể hiện sự quan tâm của các bố, giúp các mẹ xua đi mệt mỏi ở quãng thời gian sau sinh

Hy vọng rằng với những chia sẻ ở trên, các bố của chúng ta sẽ có thêm kiến thức cho mình trong việc chăm sóc vợ sau sinh một cách tốt nhất để tổ ấm luôn hạnh phúc và bền chặt.

Bài viết liên quan