Xây dựng tổ ấm

Mách nhỏ các bố một vài phương pháp chăm sóc bà xã sau sinh hiệu quả

Sau khi sinh, các mẹ phải bận tâm đến rất nhiều vấn đề. Từ việc chăm sóc sức khoẻ cơ thể, lấy lại vóc dáng, hay ăn những thực phẩm nào để có nhiều sữa cho con… Vì vậy, các “đấng mày râu” nhiều khi cũng phải đau đầu không biết phải làm như thế nào để “được lòng” bà xã của mình.

Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho các ông chồng một vài phương pháp chăm sóc vợ sau sinh hiệu quả, đỡ bớt phần lớn gánh nặng cho vợ mình.

Sau khi sinh, các mẹ có rất nhiều vấn đề phải quan tâm

1. Sản dịch sau sinh, không còn là nỗi lo

Sản dịch sau sinh là vấn đề mà các mẹ đặc biệt quan tâm. Sản dịch là dịch chảy ra từ âm đạo sau khi các mẹ hoàn thành ca sinh. Trong sản dịch bao gồm máu, các mô từ lớp niêm mạc tử cung và có thể lẫn cả các vi khuẩn.

Sản dịch luôn là vấn đề mà các mẹ sau sinh đặc biệt quan tâm

Mặc dù sản dịch là vấn đề tự nhiên mà bất cứ bà mẹ nào cũng phải trải qua. Tuy nhiên, tuỳ theo cơ địa của mỗi người, thời gian xuất hiện sản dịch cũng dài ngắn khác nhau, gây ra nhiều bất tiện cho các mẹ.

Các mẹ nên lưu ý, trong thời gian còn sản dịch, việc chăm sóc cơ thể là vô cùng quan trọng. Các mẹ nên vệ sinh vùng kín đều đặn để tránh vi khuẩn xâm nhập, dẫn đến nhiễm trùng.

Bên cạnh đó, để giảm bớt khó chịu do sản dịch, mẹ có thể sử dụng các loại băng vệ sinh khổ lớn dành riêng cho các mẹ mới sinh. Không nên sử dụng tampon ít nhất là 6 tuần sau sinh vì chúng làm tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Hoặc các mẹ cũng có thể sử dụng Trà thải sản dịch cho mẹ sau khi sinh Tanamera. Đây là loại trà thảo mộc được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên, bao gồm Cây ké hoa vàng, Xuyên tâm liên, Nghệ, Cây râu mèo, Gừng, Hồ tiêu… Loại thảo dược này đặc biệt an toàn và có nhiều công dụng đối với cơ thể của các mẹ sau sinh.

– Giữ ấm cơ thể và thúc đẩy co bóp tử cung và tống ra ngoài máu cục và sản dịch

– Giảm viêm sưng tử cung và hỗ trợ co tử cung

– Tăng co bóp ruột và phòng ngừa táo bón

– Kích thích sản xuất sữa

2. Mẹ sau sinh nên ăn gì để có nhiều sữa cho bé?

Thức ăn cũng là vấn đề mà nhiều mẹ quan tâm. Nhiều mẹ không biết nên ăn những gì để có đủ sữa cho bé, Dưới đây là một vài thực phẩm cho bà bầu sau sinh giúp các mẹ có nhiều sữa, đảm bảo sức khoẻ cho bé yêu nhà mình.

Thức ăn lợi sữa cũng là vấn đề mà các mẹ đặc biệt quan tâm

2.1 Sữa nóng

Sữa là một trong những thức uống giúp các mẹ tiết ra nhiều sữa cho bé. Trước khi cho bé bú khoảng 15-20 phút, các mẹ chỉ cần uống một cốc sữa đặc nóng, lượng sữa sẽ tiết ra nhanh chóng.

Bên cạnh đó, sữa nóng còn giúp cung cấp một lượng lớn chất dinh dưỡng, giúp cơ thể mẹ sau sinh nhanh chóng hồi phục hơn.

Sữa nóng vô cùng có ích cho sức khoẻ của mẹ sau sinh

2.2 Canh móng giò hầm đu đủ

Đây là thực phẩm cho bà bầu sau sinh được các mẹ truyền tai nhau sử dụng để tiết ra nhiều sữa. Theo Đông y, móng giò heo là vị thuốc có tính ngọt, có tác dụng bổ huyết, sinh cơ, liền sẹo. Đặc biệt, nó còn có công dụng an thần, giúp trị huyết hư, lợi sữa, là một sự lựa chọn không thể bỏ qua cho các mẹ sau sinh.

Móng giò hầm đu đủ là thức ăn được nhiều mẹ sau sinh “truyền tai” nhau sử dụng

2.3 Rong biển

Trong rong biển chứa nhiều vitamin, khoáng chất cùng axit align, alignic, có chức năng ngăn chặn độc tố từ máu mẹ chuyển vào thai nhi, hạn chế khuyết tật ở bào thai.

Ngoài ra, đây cũng là loại thực phẩm lợi sữa, các mẹ có thể chế biến rong biển thành nhiều món để tránh bị ngán.

Rong biển cũng là một món ăn có công dụng lợi sữa

Hy vọng với những chia sẻ trên, các ông chồng đã nắm được những bí kíp để chăm sóc vợ sau sinh hiệu quả trong những ngày ở cữ. Chúc các mẹ luôn khỏe mạnh và xinh đẹp để đồng hành cùng con yêu!