Uncategorized

Chăm sóc và phục hồi vết rạch tầng sinh môn sau sinh

Hiện nay, rạch tầng sinh môn là thủ thuật phổ biến để hỗ trợ các mẹ sinh thường được dễ dàng hơn. Tuy nhiên, sau đó, mẹ sẽ có cảm giác đau đớn và nếu vệ sinh, chăm sóc không cẩn thận sẽ rất dễ nhiễm trùng vùng vết thương, thậm chí là viêm nhiễm vùng kín, gây ra những hậu quả khôn lường.

Vậy làm thế nào để bớt đau sau khi sinh do vết rạch tầng sinh môn và phục hồi sự săn chắc của vùng kín, blog.earthmama.vn chia sẻ đến chị em các kinh nghiệm an toàn và hiệu quả sau đây:

Vệ sinh “vùng kín” sạch sẽ

Việc giữ cho âm đạo luôn sạch sẽ, chống nhiễm trùng là điều cực kì cần thiết sau khi bị rạch tầng sinh môn. Vết rạch tầng sinh môn không gây đau đớn quá nhiều, nhưng mẹ vẫn sẽ cảm thấy hơi khó chịu, nhất là trong lúc đi tiểu. Một ít nước ấm pha với thảo mộc có thể giúp mẹ cải thiện tình trạng này. Rửa nhẹ nhàng “vùng kín” với nước ấm thảo mộc rồi sau đó lau khô bằng khăn mềm, sạch ít nhất 3 lần/ngày.

Khi đi tiểu, các mẹ đổ nước ấm từ từ giữa hai chân, nước ấm sẽ giúp trung hòa bớt nồng độ nước tiểu và hạn chế không cho nước tiểu tiếp xúc với “vùng kín”.

Các mẹ lấy 1 gói thảo mộc vệ sinh phụ nữ Tanamera đun với 1 lít nước trong vòng 15 phút, để pha với nước ấm , dùng để rửa khi/sau mỗi lần đi vệ sinh; dùng từ ngày đầu tiên sau khi sinh ; giúp giảm bí tiểu và vết thương mau lành.

Bổ sung chất xơ hạn chế táo bón

Nếu bình thường, táo bón đã khiến mẹ cảm thấy khó chịu thì bây giờ, cảm giác này còn tăng gấp đôi. Khi bị táo bón, mẹ sẽ phải dùng sức nhiều hơn để “tống” những chất thải trong cơ thể ra ngoài. Việc dùng sức này có thể sẽ làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến vết rạch tầng sinh môn, và khiến bạn cảm thấy đau đớn. Vì vậy, mẹ nên bổ sung nhiều chất xơ và uống thêm nhiều nước để giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Bên cạnh đó, mỗi khi đi đại tiện, mẹ có thể sử dụng một miếng khăn giấy mềm đặt nhẹ lên vết khâu. Việc này sẽ giảm bớt cảm giác đau buốt.

Tránh mặc quần quá chật

Sau khi sinh, mẹ nên chọn những bộ quần áo rộng rãi, thoáng mát để tránh chạm vào vết mổ và gây nhiễm trùng. Chúng không chỉ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu, mà còn hạn chế những tiếp xúc không cần thiết giữa quần áo và “vết thương”. Đặc biệt, tránh mặc quần lót quá chật, bó sát vào người. Các mẹ có thể sử dụng quần lót hậu sản Lamom làm từ vải thun cotton 4 chiều co giãn tốt, mềm và thoáng mát, không ảnh hưởng đến vết thương sau khi sinh.

Dùng thuốc đúng chỉ dẫn của bác sĩ

Một trong những cách giúp bạn thoát khỏi những vết đau khó chịu do bị rạch tầng sinh môn là uống thuốc đúng giờ và theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Hầu hết các bà mẹ sẽ được kê đơn dùng paracetamol để giảm đau.

Sử dụng sự hỗ trợ của những chiếc gối

Sau sinh mổ, những cử động dù nhỏ cũng khiến mẹ rất đau. Chọn một chiếc gối mềm để lót và một chiếc gối dựa lưng mỗi khi phải ngồi dậy cho con bú có thể giúp mẹ giảm bớt phần nào khó chịu. Hạn chế việc phải đứng hoặc ngồi quá lâu trong những ngày đầu sau sinh để tránh “vết thương” bị kích thích.

Các mẹ cũng có thể thử với tư thế nằm nghiêng, đặt một chiếc gối mềm sát bụng hoặc lưng để giúp giảm đau và hạn chế sự tác động đến vết mổ.

Hạn chế vận động mạnh

Dù rất muốn lấy lại vóc dáng trước khi sinh nhưng mẹ không nên tập luyện quá sớm. Việc vận động quá mạnh có thể khiến vết rạch tầng sinh môn của bạn bị rách, và lúc này cơn đau sẽ nặng nề hơn nhiều.

Các mẹ có thể nghỉ ngơi 1 ngày cho cơn đau giảm bớt rồi sau đó xuống giường vận động, đi bộ chậm và nhẹ nhàng, nhằm giúp các chức năng cơ thể sớm phục hồi, giảm nguy cơ mắc các biến chứng như dính ruột, viêm tắc tĩnh mạch…

Kiêng “chuyện ấy” từ 4-6 tuần

‘Chuyện ấy’ là vấn đề tế nhị của tất cả các cặp đôi sau sinh, đặc biệt là những đôi vợ chồng trẻ. Để việc vết thương tầng sinh môn tránh bị nhiễm trùng, bị đau hoặc lâu lành, các cặp đôi nên kiêng quan hệ 4-6 tuần để vết thương lành hẳn và không còn đau.

Những lưu ý khác mang tính tham khảo:

Ăn rau muống dễ bị sẹo lồi.
Ăn thịt gà khiến vết mổ lâu lành.
Ăn gạo hạt dẻo dính như gạo nếp làm cho vết mổ dễ bị sưng, mưng mủ.
Ăn các loại hải sản như tôm cua…dễ bị dị ứng, ngứa ngáy, nổi ban.